别想多了，宝宝会健康的。你要对自己和宝宝有信心，找点事做，分散注意力，散步，研究孕期营养餐，看点孕期指南。

这个要做好孕前检查，避免不良影响，规律生活，保持乐观的心态。

离吸烟的人远点，不抽烟喝酒。饮食上多吃瘦肉，鸡蛋，牛奶。精神放松，别给自己太大压力，容易失眠。定期产检。祝亲好孕。要多吃蔬菜，水果哦。