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病情分析唉苦： 睡前的几个小时，请不要食用太多不易消化、太过油腻的食品，份量也不要吃的太多，因为吃的太多，容易增加胃的工叹渐涌作负担，这样胃容易损坏，睡眠也没得到好转 指导意见： 反而睡前，在床上做5分钟一些轻柔的狼了睡眠操，是不错的选择。效果也非常的好，既能健身又能助你安眠。祝安康
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病情分析： 你好考虑是植物神经功能紊乱，肾虚，气血不足引起的症状， 指导意见： 可以服用健脑补肾丸，复方阿胶浆治疗试试，避免劳累情绪激动，适当运动锻炼，必要时到医院找中医检查看看