你好，您的症状主要是肾阴虚引起的，考虑服用当归六黄汤，六味地黄丸来治疗 生活起居注意规律性，注意日常运动和保暖，多吃核桃黑芝麻。

你好你的情况可能是因为 宫寒 造成的，多吃些 补血 的食物，如 阿胶 ，红枣等食物。在生活中还要注意保暖。还有就是月经期的时候不要吃寒性生冷辛辣的食物，比如西瓜，黄瓜等还有咖啡等饮料。治疗宫寒推荐使用膏药温宫宁痛膏进行治疗加强锻炼，增加血液循环，可以用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使...得气血双盈，这样是有效驱除宫寒的方式。

考虑是先天 体质 ，女性阳气一向虚弱，容易出现怕冷畏寒或感受寒邪。应该及时进补或治疗，冬天 手脚冰凉 ，容易感冒，及时治疗则可改善其体质。一般情形轻者则可进行食疗，但如畏寒肢冷伴随出现白带清稀、小便清长，夜 尿频 多，腰酸冷痛等症状者，一定要服药治疗。