蛋黄中钙含量高，其他像大豆类制品、硬果类食物（如花生仁、核桃仁），海产品如虾皮、虾米、海带、紫菜，带刺骨剑禁制成的鱼松涌香、肉松，蔬菜中的金针菜、萝卜、香菇糕称院、木耳等钙含量都比较高。