问题分析： 你好，最好的办法就是平时多运动，少吃寒凉，天冷注意保暖，不要只顾漂亮冻着自己，不穿低腰裤，经期一定不能吃性凉性寒的东西，坚决不能吃芒果（止血，会得子宫肌瘤）。鹿胎膏不是所有人都适合吃。 意见建议： 联系去医院检查身体后再听听医生建议要不要吃鹿胎膏，平时吃些性温的，平时多喝些羊肉汤。每天...晚上泡泡脚。这样，不用吃中药也会好的差不多了，关键是要坚持。祝健康