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孕妇的饮食要有营养，荤素搭配起来， 早餐 尽量吃点鸡蛋 牛奶寸扬 等 蛋白质 含量高的食物。中餐和晚餐多吃点蔬菜，截沙鱼肉等营养含量高的食物，这样也有助宝宝对营概耀尺养的吸收
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前三个月其实和平时一样正常饮食就好了，不过要适当的加强营养，少吃辛辣，油腻 上火 的。
孕妇的饮食要有营养，荤素搭配起来， 早餐 尽量吃点鸡蛋 牛奶寸扬 等 蛋白质 含量高的食物。中餐和晚餐多吃点蔬菜，截沙鱼肉等营养含量高的食物，这样也有助宝宝对营概耀尺养的吸收
前三个月其实和平时一样正常饮食就好了，不过要适当的加强营养，少吃辛辣，油腻 上火 的。