孕21周了，最近便秘好严重，我每天坚持至少一个香蕉，一瓶酸奶，偶尔喝蜂蜜水，但仍然便秘，上厕所要使出全身力气，请问有没有治疗便秘的好办法啊？
裘沛儿_FIsI 2014-03-23 14:30
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我也是，便便特别干，我最近新加了燕麦玉米和西瓣笼瓜，感觉稍微好点了。你吃的都是在肠子充足水分的情况下才有用，现套惠堡在我们水分都被羊常玻水吸走了，得吃粗纤维食品。
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你要多活动，我前些天也这样，最近好了，要多喝水，多吃些柿子黄瓜，最好是自己家种的
试下火龙果和番薯叶
便秘这个问题，真的困扰我很久了，不过我每天一个火龙果，好很多