怀孕期间孕妇的的饮食要求少量多餐，体重最好一周长一斤。饮食规律是一天三餐，还可以加2-3餐的点心，吃什么没关系，但是不能挑吃，适当营养，即时是喝半瓶奶、吃一个鸡蛋也可以，主食一定要少。破坏叶酸的食物要忌吃，像发芽的土豆就会破坏叶酸，在外吃饭很难控制，所以最好不要点土豆食堂，此外还有发黄不新鲜的青菜、...腌制的酸菜、煎炸的油条薯条、炸鸡等食物，都含有较多的亚硝酸盐，所以不要多吃，最好不吃，其他的食物就都要吃一点。

你好，女性在怀 孕期 间少吃桂圆、山楂、螃蟹、生鱼片、生蚝、咖啡、巧克力、 木耳 、 薏米 、及辛辣刺激性食物。孕妇避免劳累及性生活，保持良好的心情。

您好，避免生冷、不洁饮食即可。建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些 维生素 和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意 孕期保健 ，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行 产检 等。希望我的回答对你有所帮助。

你好，女性怀孕后少吃桂圆、山楂、螃蟹、生鱼片、生蚝、巧克力、咖啡、木耳、皮蛋、八角、桂皮、皮蛋 、参类食物、及辛辣刺激性食物为宜。多吃水果、蔬菜及含 蛋白质 高的食物来加强营养。孕妇注意休息，孕前后三个月是需要避免性生活的。