你好;坐月子吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水多喝汤。月子里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。 建议你月子里要保养好,带暖和点,不要碰冷水.尽早下床活动,保持良好的身材, 注意阴部卫生,适当的开调,但不要把风直接吹到身上.房间要通风