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怀孕以后，由于对微量元素的需扬锅昌要量相暖眠对等的，孕妇是容易缺钙的，如果出现手脚抽筋的现象，或者通过微量元素检查是缺钙，就要及时险间补充的；如果检查不缺钙，也可以不做补充的
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1、平时必须晒太阳，促进钙的吸收 2、可以进行最为可靠有效的食补 3、从怀孕中期开始补充VD和钙剂
孕妇平时还可以喝牛奶，还有孕妇奶粉，包括日常饮食都是可以补充钙质，以及其他的营养元素的，孕妇建议可以少吃多餐。
怀孕以后，由于对微量元素的需扬锅昌要量相暖眠对等的，孕妇是容易缺钙的，如果出现手脚抽筋的现象，或者通过微量元素检查是缺钙，就要及时险间补充的；如果检查不缺钙，也可以不做补充的
1、平时必须晒太阳，促进钙的吸收 2、可以进行最为可靠有效的食补 3、从怀孕中期开始补充VD和钙剂
孕妇平时还可以喝牛奶，还有孕妇奶粉，包括日常饮食都是可以补充钙质，以及其他的营养元素的，孕妇建议可以少吃多餐。