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要多做跑、跳、摸高、登楼等运旧铜动。这些运动有利于骨骼的钙、磷代谢，有利于下肢长骨软掏常它骨板的分裂、增殖。并持之以絮慕恒。按时睡觉有利分泌生长激素,还可以服用一些如高尔胶囊这类帮助长高的保健品,当作辅助作用.最重要的是,你应该去医院的内分泌科检测骨龄,如果骨骺还有缝隙就可以长高,如果已经长合就没有长高的空间了,想长高一定要用科学的办法,希望对你有用
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当然可以了，你才15岁 和其他的没关系的 如果你想确认的话 就去医院骨科查下骨骺腺有没有完全闭合 一般的到23周岁才能完全闭合 骨骺腺闭合标志着人的骨骼已经发育完毕 并不在生长 你会还长个子的只不过增长幅度有快有慢 主要取决于遗传因素 和后天的营养
在长 不过很缓慢
可以的!月经来代表的你的性器官开始逐步成熟,但你的骨骼肌肉系统还在发育中,是还可以再长的