一般睡眠不好有几个原因造成,比如平时精神状态不好,压力俗司太大会造成睡眠质量不好,还有就是矿物质缺乏造成精神衰辨缠弱。 给自己造成困扰梦和生活没有联系，顺便点个赞哦。从科学看，压力大的人容易做梦。建议多做运动，劳逸结合。不蛇顿次要想太多