满意回答
你的情况，平时多饮水，多凡锅吃新鲜的水果蔬菜，注意营养全面均衡。推荐食品蔬堡絮菜：蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。 酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等行舞笼。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
你的情况可选择驴胶补血颗粒就可以的,常见的补血食品有黑豆,发菜,胡萝卜,面筋,菠菜,金针菜,龙眼肉等,补血饮食有炒猪肝,猪肝红枣羹,姜枣红糖水,山楂桂枝红糖汤,姜汁薏苡仁粥,黑木耳红枣饮料等.可适当选用
你的情况，平时多饮水，多吃新鲜的水果蔬菜，注意营养全面均衡。推荐食品蔬菜：蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。 酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜...
可查一下血常规和血色素。根据病因治疗.如果是缺铁性贫血补充铁剂。平时要多吃黑色的东西，像黑芝麻，黑木耳等，红豆，红枣等都是补血的，红枣可以和银耳一起煮