你好：顺产后一个月，是可以恢复正常饮食的，但要多加营养，多喝汤，水，宝宝才有足够的奶吃。是可以出去的，能洗头，洗澡。要注意感冒。 你好：洗澡的话建议不要盆浴，42天后去医院复查一次，看看恢复的好不好，祝你和你的宝宝健康。

你好：一般一个月了是可以恢复正常饮食的，不过注意不要吃一些回奶的食物，多吃些营养价值高的食物，多喝些汤汤水水，有利于哺乳。建议：最好是不要出去，毕竟现在是冬天外面很冷，防止冻得感冒，尤其是落下月子病，可以洗澡洗头，最好是不要感冒了。

你好：顺产后一个月，是可以恢复正常饮食的，但要多加营养，多喝汤，水，宝宝才有足够的奶吃。是可以出去的，能洗头，洗澡。要注意感冒。你好：洗澡的话建议不要盆浴，42天后去医院复查一次，看看恢复的好不好，祝你和你的宝宝健康。

自然分娩后当天就可以恢复正常饮食，只要不吃凉的、辛辣刺激的就可以。自然分娩后是可以洗头、洗澡的，您现在都一个月了，什么都可以做了。