我怀着时早十点走路两小时，走走坐会，晚饭后走一小时，有时没胃口甚至吃晚饭前还走。结果是第一胎从发动到生下4小时。

在怀孕期间，准妈妈在增加营养前提下，可以适当锻炼，可以选择散步、孕妇保健操等舒缓运动，都可以有利于顺产的。