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你好，根据你说的恨斯情况，还是上肢力量较弱，否唤锻炼的时间还是短，应该继续锻炼即可。建议，请你可以举哑铃也可以锻炼臂力，请你慢饥敲毫慢来，时间长了功到自然成。祝你身体健康。
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你好，根据你说的情况，还是上肢力量较弱，锻炼的时间还是短，应该继续锻炼即可。建议，请你可以举哑铃也可以锻炼臂力，请你慢慢来，时间长了功到自然成。祝你身体健康。
你好，出现这种情况，一般多见于气血虚一类的疾病。建议你去医院看中医大夫，让他仔细为你调理调理就会好的。
你好， 你可能是长期不运动所致，只要一用力就会疲劳，以后应该多锻炼。