你好，这俩种说法都是对的，只是需要把握一个度，如果你长期的卧床不稍微运动下，对于身体器官特别是子宫，卵巢和骨盆恢复是不好的，但是不要过渡运动，每天上午下午晚上规定个时间点走动！不过不要在饮食过后！因为这样由于压力作用的话很容易引发器官下垂的！