食物的话，猪脚，鸡爪，牛筋，猪皮等这些都富含胶原蛋白的，不过长期吃的话，人容易长胖，怀孕期间推荐你吃燕窝，燕窝有补胎、安胎的功效，在怀孕前后进食燕窝可增强母婴免疫力，滋润母婴皮肤，对婴儿智力的成长也有帮助。 孕妇在生产前食用燕窝，不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生儿更强壮、更白皙、更漂亮、不易...生病，抵抗力更强。除此之外，对妈妈本身的健康和皮肤都是很有好处的，正所谓，一人吃，两人补。一般我们推荐白燕。

一般不提倡孕妇服用胶原蛋白，但孕妇生育完以后就可以立刻补充胶原蛋白，胶原蛋白有利于伤口、皮肤的复原。。给你提议一下，Collozine 的胶原蛋白不错。性价不很高的。。

如果你想买胶原蛋白的补品的话，不倡导。 建议你平时吃猪蹄子，鸡爪，牛筋（超市都做的那种熟的）猪皮，这些食物不但含有丰富的胶原蛋白，还可以补充其他方面的营养，对大人和宝宝都有好处的。