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中老年人兵究小腿部 抽筋 大多由于缺钙，中青年抽筋大多因为过度疲劳或睡眠环境过于湿寒。 因此要注意休息和保暖。一旦发生腿部抽筋，可以快用手抓住抽筋一侧的大脚祸蔑富拇趾，再自然而然伸直脚，接着耗挤使劲伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手用劲按摩小腿肚子，也能见效。
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您好，腿疼的严重象抽筋那样，每晚都疼的睡不着觉，这种情况考虑和静脉炎、脉管炎、缺钙有关可以进一步检查血常规、B超、血生化确诊
考虑存在缺钙或者是着凉的问题导致的现在的症状，对于这样的问题可以挑选积极的服用补充钙元素药物的同时配合服用鱼肝油较好的，注意适当的保暖，添加饮食的营养就可以的