在怀孕的早期、中期、晚期都可能会出现，尤其是在怀孕的中晚期会更严重，请准妈妈不用着急。准妈妈体内会分泌出大量的孕激素使得血管扩张充血。同时，准妈妈的血容量比非孕期增高，而人的鼻腔黏膜血管比较丰富，血管壁比较薄，所以容易破裂引起出血。尤其是当准妈妈经过一个晚上的睡眠，起床后，体位发生变化或擤鼻涕时，就...更可能容易引起流鼻血。少吃辛辣的食物，多吃含有维生素C、E类的食品，比如绿色蔬菜、黄瓜、西红柿等；苹果、芒果、桃子等水果；豆类、蛋类、乳制品等食物，以巩固血管壁，增强血管的弹性，防止破裂出血的情况发生。 还有哦少做比如擤鼻涕、挖鼻孔等动作，避免因损伤鼻黏或者左鼻孔流血，举起右手臂，右鼻孔流血，举起左手臂，数分钟后即可止血。这位准妈妈不要担心！