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遗传是人体身高的决定因素，后天的营养和运动等因素对身高的影响有限。脑垂体分泌生长激素促使人体 长高 ，可行旧是人体自身会对生长素的分泌进行调节，使它达凡蛇惑到基本平衡。祸菠生长激素分泌过多或是过少都会促使人体畸形生长，甚至产生疾病。用药物刺激生长激素的分泌是非常危险的。而且一旦骨骺线闭合后，人体就不会再长高了。一般情况下女孩16岁、男孩25岁左右骨骺线就已经闭合。建议你补充 蛋白质 ，供给维生素和 纤维素 ，增加矿物质，运动，要保证充足的睡眠，矫正一下体形，平时要有信心。
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女孩来月经后可以长高3-5厘米，月经两年后几乎就停止生长了。当然具体情况还需要拍骨龄才能确定，如果骨骺尚未闭合，就还有长高的空间。
一般情况下，初潮来后 发育就已经进入青春发育晚期，骨骺趋于闭合，一般自初潮后，大致还能共长高5~7厘米，初潮2年，身高就基本接近成年身高，骨骼基本就停止生长啦
会长高，这种情况建议到医院做一下 微量元素 检查，看是否有微量元素缺乏的情况，另外注意是否有 贫血 、寄生虫病等疾病。平时注意饮食营养，不要吃甜食，另外注意睡眠，因为生长激素只有在睡眠时才分泌。
来 月经 之后是可以长高的，可以通过运动的方式来长高。比如篮球和 瑜伽 ，在青春期时期都可以帮助身体的拉伸，多打篮球、多跳高、每天坚持喝奶，睡眠充足，骨骼都是在睡眠中生长的，除了要保持睡眠，也要保持有充足的钙质来吸收