五个月再补

吃点钙片，喝点奶粉，对身体有好处的剩着以后腿抽筋

你好！一般怀孕19～２０周后可以补钙，孕中期胎儿生长发育迅速，钙的需要量增加，每日需1200mg～1500mg。另外要增加食物钙的摄入，如牛奶、豆制品、海产品、虾米等。若有缺钙症状，如下肢抽搐等症状更应该补钙。但也不能超量，钙多可发生便秘.

可以去医院验验血看看体内缺不缺钙，要是不缺钙，平时注意多吃含钙的食物就好了

中后期就行了。