苦荞若干地训沙区人类作为主食多少万年，对身体没伤害。 10天左右血糖就明显降了下来，快的一周左右血糖就明显降了下来 苦荞（米)降血糖可一试（可到网上自局祸己查证）,糖尿病初期事实回答有许多人可以不吃药。 我老婆前些时发现血糖高，我以为最好不要吃药，就到网上找，最后筛选出人类作为主食多少万年的荞麦中的苦荞（米）当饭吃（不吃大米与其它原主食），血糖基本降至正常范围，多年便秘也好了。后他妹妹血糖高了几年，也把苦荞（米）当饭吃，血糖也基本降至正常范围。（50多岁），后许多同事友人服食效果均如此。有部分肥胖者减了几斤至20斤体重眨编高。 后发现用一半燕麦片一半苦荞（米）煮饭吃口感更好。 燕麦片、苦荞（米）可在农贸批发中心一袋袋买，便宜。 苦荞（米）------实际上不苦。 燕麦片苦荞（米）饭---不用限量吃，吃饱为止。 黑苦荞米与苦荞都行，但黑苦荞米产量小，更难买。 农贸市场苦荞（米）5元多一斤，网购10-30多元一斤，还是在当地买划算。 苦荞茶很贵，还不如就吃苦荞米。