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你好，这种情况一般一周就会自行消失了，想要眨今沃训阶快速消除的话可以每天用温毛巾热敷二三次，每次敷三到五分钟就可以了。栋顿
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你好， 上火 别吃太刺激的食物，随季节变换食谱；别对事情太上火，注意生活规律。建议平时饮食清淡点，不吃太多燥热的食物。注意休息，不 熬夜 。心态保持平和，多饮的绿茶。