求孕妇开胃食谱!!

求孕妇开胃食谱!!
凌妍歌_1R18    2013-12-24 19:43    

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你好。不管是妊娠期,还是糖尿病患者,其实都应该均衡膳食结构,挑食、偏食、节食都会引起营养不良,对妊娠和糖尿病的康复都不厘乔祸利。您只要控制好盐、糖、淀粉(是身体摄入糖类物质航荒的主要来源)、脂肪的摄入量慕以,大部分食物都是可以食用的。

缪缙   2014-01-17 16:11
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其他回答

亲,其实你看下你比较喜欢吃什么的,我觉得这个还是可以考虑选择比较自己喜欢吃的食物,这样就可以的啦,这个是别担心。

陶白竹_J574    2013-12-24 20:10

大原则来说,春天饮食应减酸增甘。春天多吃蔬菜水果,做菜方式宜清淡,适当增加蛋白质、钙、镁和B族维生素的摄入量。 1、孕妇应注意补充水分。孕妇早上起来可喝杯白开水,帮助清理肠道,多喝水还可促进体内的新陈代谢。 2、食用香蕉、雪梨、百合、蜂蜜、冰糖等,这些食物可缓解“上火”现象。 3、多吃新鲜蔬菜。最适...合在春天食用的是韭菜。因为韭菜性温,而春天气候忽冷忽热,韭菜适合保养人的阳气。韭菜汁和生姜汁加糖调服,可治疗孕妇恶心、呕吐等孕吐反应。 4、不吃辛辣食品。 5、适量补充蛋白质和钙质。鱼肉、鸡肉、牛奶和豆制品含有比较好的蛋白质和钙质。如果孕妇日常生活中已经通过饮食补充了这些营养,就没必要再额外补充钙片等补品。如果孕妇盲目地补钙,可能会造成胎儿高血钙症。 6、不吃霉变食品。春天气候多变,食物很容易发生霉变,孕妇要远离霉变食品,防止发生食物中毒或发生腹痛腹泻等症状而引起胎动不安。

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葛静 副主任医师    2014-03-05 16:05

多吃点蔬菜水果,饮食清淡一点就可以了,另外建议你多吃一点粗粮 杂粮等一些比较容易吸收消化的食物,尽量不要吃的太油腻!有想吃的口味可以尽量多吃一点

东方立人_iRQG    2013-12-24 19:45