小米粥快熟时煮一根香蕉，切小片。。可口又下火，，宝妈可以试试。

你好，你的情况在月子期间便秘，可以喝些蜂蜜水，有润肠通便的作用，注意清淡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水。