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一般是没害的，但是效果很难保证，要想 减肥 的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要劣串抗吃高碗宝热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果昌乐。
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你好，一般减肥还是做运动比较安全，无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；维持10秒钟，再换另一腿；注意：重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。
效果一般的，建议你最好还是 节食减肥 的呢