按月经来的这天算起，前后10天。

你好，一般来说，育龄妇女的月经周期正常情况下是28天，经期3-5天。来潮的前10天和后10天相对叫安全期，两次来潮之间的7-10天叫排卵期。错过排卵期就不容易怀孕的。