贫血不是很严重是可以食补的，只是效果不是很好，要是能配合铁之缘片等补血剂一起吃，效果会好很多。而且贫血是会影响胎儿发育的早点补上来比较好。如果只想食补，可以吃红枣，猪肝，木耳，桂圆等食物。