您好，首先您不要太过于紧张，我为您解释因为1您生产前肠道一直处于压迫状态，宝宝娩出后肠道功能还没有适应现在的环境会可能出现便秘的症状，2您的撕裂伤一般不会影响肠道功能，但是会由于疼痛，您的身体处于应激状态，精神心理上的影响会有抗拒排便的作用。您先注意您的排气情况，如您有排气俗称屁，就说明您的肠道正在...恢复，吃一些半流质的食物，多吃蔬菜水果，还有少吃面食，调整自己的心情，不要过于紧张，排便就会自然而然的缓解了。