我的骨架比女人和小孩都小 我经常做俯卧撑肩膀胸肌都有改善，但是腰没办法练大啊怎么办

匿名用户    2015-09-18 19:48    

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腰没法练大的，人的肌肉条数都是一样的，但是坚持锻炼可以禁狼把肌肉横截面练粗，肌肉隆起美观。坚持助欺慕仰卧起坐你的腹悟缠肌很快就有了

匿名用户   2015-09-18 20:10
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