我也看过《被忽略的营养素》，开篇有很多因为孕妇营养不良导致畸形的胎儿，真是太吓人了，也挺让人遗憾的，如果孕期妈妈能多注意一分宝宝未来就能更健康、更聪明一分。我朋友怀孕时一直在吃亚麻籽油补充α-亚麻酸，她家宝宝出生以后真的特别可爱，很机灵，尤其是那一双眼睛晶亮晶亮的，宝妈头发偏黄可宝宝头发黑亮浓密。所...以，现在我怀孕了朋友也极力推荐我吃有机亚麻籽油，相比吃亚麻酸胶囊来说，亚麻籽油价格划算味道也不错，平时吃起来还特别方便。我是从知道自己怀孕了就一直在吃，把亚麻籽油拌在菜里、滴在汤里一日三餐餐餐不落，期待我的宝宝也那么健康、聪明、漂亮哦！

宝宝奶粉吃到2岁左右就好了，我家宝宝喝到2岁半，免疫力还不太好，后来喝了朋友推荐的一种中草药儿童口服液，只喝了两盒到现在为止3岁了，都很少感冒，吃饭，睡觉都特别好，而且那儿童口服液的价钱和一听奶粉钱差不多，

刚怀孕的时候没必要补，到孕中期六个月后就要开始补补各种营养素了，因为这个时候胎儿营养需求也是比较大的。

怀宝宝三个月左右的时候就可以补充了，也不一定要吃亚麻酸，多吃点鱼、绿色的蔬菜就可以了，这样生的宝宝聪明又可爱。