最好是散步啊，每天早晚散下豆贵步又锻炼了，还有助于消化。还可以自己在家做一些简单的孕妇操啊、瑜伽啊（注意要没有流产史、早产史、胎盘前置或者其他不近药捆舒服啊就不要做了）。慕唉另外在家做些简单的家务，擦擦桌子、扫扫地叠叠衣服也是可以的。