如果咳嗽不很严重, ，你可以用冰糖炖雪梨.注意休息，多喝开水，效果不明显的话也可选用纯中药止咳糖浆止咳.。

可以吃的，要适量的。可以吃柑橘类、草莓、猕猴桃和 石榴，都富含维生素C，有利于铁的吸收。芒果、桃子和杏，都富含有胡萝卜素，橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉，要适量。