女性怀孕快接近分娩期，对孩子的到来既兴奋又焦虑，这时千万别忽略了产前阵痛。产前阵痛是什么样的呢？产前阵痛就是胎儿分娩前，子宫收缩所产生的疼痛。当胎儿发育完成，孕期即将结束，子宫会开始收缩，让胎儿缓缓从子宫颈下降，藉由不断地收缩紧绷，推动胎儿。在子宫颈开两指以后，子宫收缩的频率及强度会越来越增加，也就...是越来越密、越来越痛，大约3至5分钟收缩一次，每次持续30至40秒；在接近子宫口全开的时候，子宫收缩可密集到1至2分钟收缩一次，每次持续45至60秒。 当胎儿下降到骨盆，压迫到耻骨，疼痛的部位会从上腹部转移到下腹部。

分娩疼痛主要是由于分娩时子宫收缩引起的，这就是所谓的产前阵痛。在进入产程后，孕产妇开始出现伴有疼痛的子宫收缩，宫缩的作用是，藉由不断地收缩紧绷，推动胎儿，让胎儿缓缓从子宫颈下降，在这个过程中子宫、肛周和腹腔的肌肉组织都会发生收缩，而这就是分娩疼痛的主要原因，另外如宫口扩张等这些过程也会发生疼痛，孕妇...在分娩时应放松心情，过于紧张反而有可能加重疼痛。

分娩疼痛主要是由于分娩时子宫收缩引起的，这就是所谓的产前阵痛。在进入产程后，孕产妇开始出现伴有疼痛的子宫收缩，宫缩的作用是，藉由不断地收缩紧绷，推动胎儿，让胎儿缓缓从子宫颈下降，在这个过程中子宫、肛周和腹腔的肌肉组织都会发生收缩，而这就是分娩疼痛的主要原因，另外如宫口扩张等这些过程也会发生疼痛，孕妇...在分娩时应放松心情，过于紧张反而有可能加重疼痛。

分娩是每一个健康的女人具备的自然能力，可以借助自然的力量帮助分娩。比如借助重力就很有效果，等待分娩的过程中，站立，坐在椅子上，蹲着，挺起上身的姿势等都能推进子宫收缩和胎儿出生，产妇的姿势在方向上如果和重力的方向相同就会很省力。也可以在能活动的范围内做走路、下蹲、扭腰等，横躺、仰卧等姿势不会压迫子宫血...管，反而会增加血流量来促进阵痛。走路有促进分娩的效果。在产院散步，试着唱歌，在待产室里来回走可以恢复精神。所有这些比起一动不动的姿势都会更舒服。