咋怀孕以后呢，由于体内激素水平的变化会涨一些肉多，在产后呢由于体内激素水平恢复正常，体重也会逐渐的减轻的，但是你饮食要控制，运动要加强呢，可以采用锻炼腹部肌肉的一些活动，并且少吃一些油腻高热热量的食物吧，逐渐的会瘦下来的

多运动吧！少吃多动

这个还真没有准确的方法，至少我到现在都没找到