孕妇不要随便乱吃。 为了补钙，吃的不是不是维生素D 而是维生素D3 如果不标明维生素D3的就不要吃啦。浪费钱财，而无用处。 液体钙比固体钙好一些。生物钙比合成钙好。 虾皮就是最好的补钙食品。