一般哺乳期可以吃鲍鱼，不过注意适量吃点可以，不要多吃，鲍鱼属于高蛋白滋补凉性的食物，注意烹调方式，适量吃食可以的。哺乳期宝妈的饮食要注意清淡营养，可以多吃点鱼肉蛋奶类，多吃水果蔬菜，多喝汤，加强母乳喂养。