您好！ 产后脚跟疼是由于分娩后肾气虚弱，气血两亏引起的，要是月子里没有调理好，加上不注意足部保暖，爱穿拖鞋，或赤脚穿凉鞋等，就会导致足跟疼痛。一旦出现足跟疼痛可每日坚持按摩足跟及全脚掌，并注意保暖，千万不要再受寒，可以使用补肾为主的药物或者食疗改善。常用的方法是熟地20克，山药、枸杞子、牛膝、杜仲...、菟丝子、当归各15克，鹿角胶10克（烊化），肉桂5克（后下），水煎服，每日1剂。也可用胡桃肉500克以盐水炒，黑芝麻500克炒熟，共研末，加红糖适量，每日早晚各服1次，每次1匙。