每天吃孕妇配方奶粉和专门为孕妇提供的复合维生素 片，能全面满足孕妇和胎儿的营养需要。 安满的口味不太好，并且据医生的说法安满配方适合欧洲人，容易使胎儿过大，如果你的胎儿偏小，你可以辨垃考虑安满。惠氏的口味很香，但吃多了容易腻味。美赞臣的口味还可以。最接近鲜牛奶口味的是雀巢，并且雀巢典揭凡孕妇奶粉中含有双歧杆菌。如果你有便秘的情况，建议你选择雀巢孕妇奶粉。 特别是在怀孕后期便秘是绝对要避免的。当然，每个人的口味不同，你可以根据自己的喜好 来进行选择，或者各种品牌的孕妇奶粉换着吃也是一种好方法。 孕妇宜适当吃粗粮 所谓孕妇奶粉是针对孕妇的生理特点，为促进胎儿的正常发育，满足孕妇和胎儿所需营养而特别配制的奶粉。面对各种品牌、各据特色捆狗的孕妇奶粉，消费者往往无所适从。 首先需要了解各种品牌的特点，有的奶粉是含脂肪较低或几乎不含；有的不含乳糖，很少有胃肠道反应；有的强化了普通奶粉所没有的而胎儿发育急需的叶酸；有的提供了亚油酸、亚麻酸等必需脂肪酸或DHA；多数孕妇奶粉都提供了充足的微量元素，如铁、锌、铜等，还提供了充足的钙、磷，孕妇选择奶粉时必须注意营养的均衡。 其次孕妇还要照顾自己的口味，在妊娠反应较重的孕早期，有些孕妇对口味非常敏感，酷爱某些口味，又反感某些口味，因此不应只看广告宣传，要根据口味选择产品。 还有就是喝孕妇奶粉的时机，虽然称为孕妇奶粉，但是应在孕前几个月就开始补充，为漫长的孕期打下基础。 最后是奶粉的每天用量。孕妇奶粉并非越多越好，为了保证均衡的营养，每天喝1－2杯，配合均衡的营养，就能够达到充足营养的目的.