多让宝宝吸，多喝发奶的汤水，心情好，休息睡眠要好奶水就会慢慢多，还有就是乳腺不通，气血不足，吸收消化不好也会影响奶水分泌，可以请个催乳师帮忙

增加对吸吮的次数,吸吮的次数愈多，愈有利于乳汁的分泌每次应两侧乳房同时交替吸吮。 吃容易消化营养 丰富的食物，多喝汤水，但记得去掉上面的那层油， 妈妈一定要保证充足睡眠、做到生活有规律，心情舒畅 光吃得多，喝得多，休息不好，心情不好，都是对产奶有很大影响的