海参是补肾的，有助于安胎。凡是海产品最好每个星期吃两三天,因为海产品也受到了遮夕铜污某它染了,含有很多汞等化学物质.如果是干的海参,把一两张木瓜叶和海参加水一起煮开,一天换一次水,把海参表面的东西刮刮干净.泡三四天左右就可以了.如果买发好泡好的海参,直接用水煮开,捞出沥干水,放油、白酒和姜炒几下，再加水煮汤，加鸡或排骨进去煮都可以。文章来自: 播种网社区( www.seedit.com ) 详文参考：套报 http://bbs.seedit.com/thread-219988-1-19.html