您好，建议哺乳前湿热敷3-5分钟，并按摩、拍打抖动乳房，频繁哺乳、排空乳房。可口服散结通乳中药，常用的方剂为：柴胡、当归、王不留行、木通、漏芦各15克，水煎服。