如果你要下奶的话，不妨试一试红小豆。生产过程和喂奶过程其实最需要的是补血。你看看你乳房四周的血管，很密集吧，不好好补血，奶水就不会多。我们听到的传统下奶方法不是喝鱼汤、猪蹄汤就是红枣汤，容易把自己喝胖不说，还不一定能够下奶。我建议你每天煮一些红豆水喝，既不变胖，又可以补血，奶水就会多的。你可以试试看...。