你好，百合银耳莲子羹有补益脾胃，养心生津，养心安神等作用，而且还有抗癌防癌的功效。一般需要营养的人群都化斯是可富究逝以食用的。孕期也需要加强营养，当然也可以食认筛用红枣百合银耳莲子羹，另外平时可以多食用瘦肉，蛋类，鱼肉，蔬菜等以均衡营养。