当然可以 牛肉是高能量 高营养 低脂肪的好肉类

当然可以了，宝宝和你都需要营养的。牛肉每100g(食部)含蛋白质20．1g、脂肪、1O.2g维生素，B10.07mg、维生素B20.15mg、钙7mg；磷170mg、铁0.90mg， 但是不要吃的太多要均衡。 建议你多吃鱼，小虾，虾皮，（每周1-2次）虾皮可以多吃点。 每天必吃一个鸡蛋，2袋牛奶（或...早上牛奶或豆浆，晚上酸奶）一个西红柿（补充维生素）水果吃现在应季的，每天两三个就够了（太多了，体重会长的，因为糖分多）干果要吃点。 我妹妹就是这么吃的，现在孩子生下来非常好带，晚上就醒一次，早上六点多才起呢，相当省事。