妊娠纹一旦发现，在现在的医学研究、医疗技术都没可以彻底去除的办法，所以只能仰赖以下的预防方式来避免妊娠纹的发生： 1．早期预防：妊娠纹的预防务必要提早开始，由于它的发现毫无预警。通常建议从怀宝宝五个月时、甚至有人建议更早从3个月时，就进行预防的动作。并且在孕早期最好就知道自个是不是有家族性糖尿病体质...、或是特殊的遗传体质，再配合医师的建议，规划饮食的计划和体重的控制。 2．控制体重： 怀孕 时体重增强的计划，自第五个月起最好遵守每周不超过0.5公斤的原则，当然对于原本体重就已经过轻的麻麻、或是 双胞胎 怀宝宝，这项标准可以稍为放宽一点。怀准妈妈要特别注意节制甜食、淀粉类食品、和高热量食品的摄入，以免体重超重演出。 3．按摩运动：针对容易囤积脂肪的部位进行局部的按摩，可以收增进血流、促使皮肤弹性的效果，因此天天至少〝运动″30分钟。轻推、搓揉都是可以采行的动作，可是切勿太过使劲，引发肚子收缩。 4．加油添乳：按摩时最好可以加乳液，增进皮肤的滑润、弹性和柔软度，同时又兼具降低搔痒的效果。 5．恒心毅力：以上的动作务必持之以恒，要有恒心毅力地在怀宝宝的早期进行，一直到生完后为止，才能收到具体的成效。 针对妊娠纹的最佳对策是预防胜于医治，所以恪遵以上的预防动作必定能让绝大多数的让麻麻─凡怀过孕必不留下〝痕迹″。 鸡蛋消除妊娠纹 鸡蛋是我们平日里特别熟悉的食物，富含营养，煎炒蒸煮炖样样都行。说实话，除了作为食品，鸡蛋还具有独特的药用价值。 中医学又把鸡蛋内皮（即蛋壳内的白色膜状物）称为“凤凰衣”，据现代中药学成分分析，鸡蛋内皮的主要医治成分为角蛋白和少量黏蛋白纤维。取1—3钱鸡蛋内皮煎汤后内服，可以养阴清肺，医治久咳、咽痛失音、瘰疬结核等。也可以外用，直接敷贴或者晒干研成粉末后撒在患处，医治溃疡不敛。 鸡蛋清甘寒，能清热解毒，自古以来就老是外用，可以促使组织生长、伤口愈合，所以对于去除或者减轻生完后妊娠纹，也具有良好的效果。 具体操作如下：肚子洗净后按摩10分钟，把蛋清敷在腹部上，10分钟左右擦掉，再做一下肚子按摩，这样可以让肌肤吸收更强一些。还凑合同时增加一些橄榄油，其中的维他命E对促使肌肤胶原纤维的再生有帮助，维他命A、C对防皱也有一定的效果。 肚子敷好鸡蛋清后，还可用纯棉的白条布裹在腰肚子，白天裹好，夜晚睡觉时放开，第二天更换，由于蛋清有收紧肌肤的效果，这样不仅有助于生完后妊娠纹的不见，还有助于体形的恢复。 妊娠纹一旦产生，要想完全去除是比较困难的，因此预防很关键。如避免怀 孕期 体重增长过快，导致肌肤过度拉紧，而使皮下纤维断裂。还要在孕前增加锻炼，以增强肌肤弹性。同时，怀孕期应多吃些水果和蔬菜，以补足够量的维他命。▲

我生完孩子后身上没留下啥妊娠纹，我感觉得益于以下几点，仅供参考： 1、孕前增加体育锻炼，增加肌肤弹性 专家建议，避免妊娠纹要从平日里的保养开始。在孕前就要特别注意锻炼身体，老是做按摩，坚持冷水擦浴，增加肌肤的弹性。同时也要特别注意营养，多吃富含 蛋白质 、维他命的食品，增强肌肤的弹性。 怀宝宝往后，...保养过程就更复杂些。要坚持适度运动如散步等；要确保均衡、营养的膳食，避免过多摄取碳水化合物和过剩的热量，所致体重增长过多；淋浴时水温不宜过高，可用凉飕飕于体温的水冲洗肚子，并轻柔的按摩肚子肌肤，从而增加肌肤弹性。 2、控制体重匀速增长相当重要 控制体重可不是说不要长肉肉哟，孕妇怀孕期要做的所有事情都应当是以确保腹部里的胎儿健康成长为前提的。因此，控制体重应当是在摄入足够而均衡的营养的前提下，适当饮食。不要由于怀宝宝，担忧胎宝宝没营养而一味的猛吃。这样，不但会使体重快速增强，并且会使肌肤在短时间内急速拉伸、过度拉伸，所致皮下纤维断裂，从而产生妊娠纹。体重匀速的增长，就能让身体肌肤膨胀有了个渐渐适应的过程，再配合平日里的按摩，可以有效舒缓肌肤的紧张度，以防过度拉伸。 控制体重还有一个好处，就是生完后很容易在较短时间内恢复身材。 对付妊娠纹最有效的办法就是提前预防。总的说来，从我个人的经历来看，只要勤于护理，就能有效避免长妊娠纹。长不够长妊娠纹与体重无关（但与体重变化的激烈程度有关），与 遗传 无关，与年龄无关。 一旦长了妊娠纹这可咋整啊？也很好，它的发现是为自个人生一段最难忘的经历留下了纪念。对已经发现的妊娠纹可以通过激光医治，且应当是越早医治越好，也就是妊娠纹还是紫红色的时候医治。假如妊娠纹颜色已转淡，医治的作用就不是很理想了。 最后，再送上一个小贴士：在整个怀孕期我天天都必吃的一种水果就是苹果。苹果所含丰富的营养物质对肌肤挺好，不仅可以养颜，也对预防妊娠纹有一定的效果，同时还凑合缓和孕妇 呕吐 ，缓和怀孕期大便干燥，真是一举多得呀。孕妇们不妨一试，绝对是只有帮助没坏处。当然，即使是水果也不要吃过量哟。

1、正确沐浴沐浴时，坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位，帮助血液循环，沐浴后涂上去 妊娠纹 油，按摩十分钟左右(此法有预防效果，适用于妊娠纹长出以前)。 2、控制体重控制体重也是预防妊娠纹的有效办法之一。怀孕时，避免体重增强太快，整个妊娠期通常勿超过10-12千克。 3、坚持按摩适当按摩，有助于增强肌...肤弹性。 4、增加维他命多吃含有丰富 维生素C 的食品，如柑橘、草莓、蔬菜等，多吃含有丰富 维生素B6 的牛奶及奶制品也是准妈咪预防妊娠纹的关键。假如已导致了妊娠纹，可以在生活中使用下方的办法协助妊娠纹的减淡： (1)适当的按摩。像对付伸展纹与肥胖纹一样，使用精油及专业纤体产品进行局部按摩可以增强肌肤弹性，配合除纹霜同时使用，不仅让按摩更容易进行，并保持皮肤滋润，避免过度强烈的拉扯。不过对于准妈咪，建议从怀宝宝三个月开始到分娩后的三个月内坚持肚子按摩，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已导致的细纹。 (2)微晶磨皮。镭射微晶磨皮手术可以淡化甚至去除妊娠纹，不过价格比较昂贵。假如妊娠纹实在明显影响美观，不妨考虑进行磨皮手术。建议挑选专业的整形肌肤护理院所，并在手术前做好全面的咨询知道上班。 (3)适当服用一些保健品或使用一些纤体淡纹产品：可以适当服用一些针对孕产妇的保健食物，协助减轻水肿，有效阻断脂肪的囤积，减少橘皮组织、淡化肥胖纹，促使肌肤弹性纤维的恢复。 怀孕期还是注重身体保养为主，运动量不能大。平日里多吃些水果和蔬菜，多增加维他命是有帮助的。对抗妊娠纹，用一些天然食物作食补，并且完全没副效果，也能起到一定的协助效果。 胡萝卜汁：将新鲜胡萝卜碾碎挤汁，取10-30ml，每天早晚洗澡后，先以鲜汁拍妊娠纹处，待干后用涂有植物油的手再轻拍妊娠纹处。由于胡萝卜含有丰富的维他命A原。维他命A原在体内可转化为维他命A，维他命A具有滑润、强健肌肤的效果。 黑木耳红枣汤：取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个钟头左右。每天早、晚饭后各一次。老是服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌。据《本草纲目》中记载，黑木耳可润肤，以防肌肤老化；大枣能和中益气，健脾润肤。