可以，要以舒服为度，最好用那种柔软度好的枕头，不能过高，要是侧卧时枕头最好不能用，枕头只适合仰卧。但是以孕妇的最佳睡眠姿势应该是右侧位，这个体位不压迫心脏，对呼吸没影响。还有一点也要考虑进去，是不是你的床太软了，要是因为床太软而导致的腰酸，最好是换换床。