你可以吃些维生素片剂来补充维生素，佐孕灵多维片专为满足妊娠期（包括孕前期）和哺乳期妇女额外营养需求的复合营破挎养素制剂,它的活性成分如维生素、矿物质和微量元素均为人体必须的物质，它们广泛分布在泳以人体各部分。它们在血浆中的生理浓度与服药后浓度之间的变化不易区别，对靶组织生物活性的影响也很难鉴别。这些微量营养物质在组织和血浆中的水平处于一种稳态调节之中，但可受众多因素的影响，如每日波动、营养状况、生长、密沙认怀孕及哺乳等。