营 养 饮 食 “ ”是妇女队吉的特殊生活阶段，对饮食要求是富于营养且容易消化，逐步适应逐步增加，不可突击性增加。 每日包括主食500克 肉类或鱼类150－200克 鸡蛋3－5个，豆制品100克 豆浆或牛奶250－500克 新鲜蔬菜500克 每顿饭后吃水果1－2个 另外，还要注意食物烹调做到多样化。为了保证母乳喂养。应多补充带有汤水的食物，报吉串如 、 、 、 、 、 。餐间间基及晚上加点心或 。